Cafeneaua Soarelui · Dezbaterea de Vineri · La plimbare pe străduţă

Kilograme și centimetri (Dezbatere)

kilograme si centimetri
sursa foto: Pinterest

Rochia aia roșie parcă nu-mi mai vine cum trebuie… Blugii ăștia mă fac grasă? Hmmm, toată garderoba mea a intrat la apă?

*

Oare sunt suficient de slabă? Uită-te la vecina ce bine arată și eu… eu… parcă nu mai ajung la 50 de kilograme never, m-am blocat la 55.

Vă sună cunoscute gândurile astea? Bine, eu am inventat propozițiile, dar ele reflectă o realitate crudă a zilelor noastre. Intoxicate de fotografii trucate, informații greșite – multe femei ajung victime ale obsesiei pentru slăbit. Și nu, nu zic că-i bine să te ghidezi după deviza „grasă și frumoasă” pentru că uneori (când te crezi prea frumoasă) devii „grasă și penibilă”!

E normal să vrei să ai grijă de tine. Dar care-i limita? Ați auzit de modelele care mănâncă vată înmuiată în Cola sau suc de portocale? Da, nici mie nu mi-a venit să cred inițial, dar uite că există așa „dietă”.

Dacă ți se văd oasele și porți deja mărimea S sau XS – crede-mă, e de ajuns!!! A fi slabă moartă (gen Iulia Albu sau mai știu eu cine) nu înseamnă că ești sănătoasă!

Și nici în cealaltă extremă nu-i bine, evident!

 Eu cred că ideal ar fi să ne respectăm și indicele de masă corporală (Google it!), să avem o dietă sănătoasă și variată, capul pe umeri (ca să nu ne apucăm de cine știe ce regimuri minune precum cel de mai sus) și să facem mișcare.

Cum este vineri, o să închei aici și vă invit să continuăm discuția despre kilogramele și centimetri în plus sau în minus în zona de comentarii. Am chiar și câteva întrebări pentru voi:

  • Ce părere aveți de persoanele care țin diete extreme?
  • Voi ați ținut vreo dietă?
Reclame

18 gânduri despre „Kilograme și centimetri (Dezbatere)

  1. Eu nu am ţinut dietă că nu am nevoie. Nu mănânc prea mult, ce-i drept, dar mănânc…
    Greutatea asta de 50-55 kg la o înălţime de peste 1,70 m-a pus tot timpul pe gânduri. Oare nu au oase sau nu spun niciodată cât cântăresc, cu adevărat? 😀

    1. Nici eu nu am ținut dietă, dar am grija ce mănânc (bine, când vine vorba de dulciuri…). Și da, și eu îmi pun aceeași întrebare… Și cum să crezi arăți bine la așa o înălțime cu așa o greutate (era o vorbă când eram copii, sper să nu se simtă nimeni de pe aici ofensat, „schelete ambulant”)

  2. Sunt extrem de periculoase dietele alea şi din păcate au făcut multe victime. Nu am ţinut diete şi nu prea ţin. E drept, nici nu-s o pofticioasă deci mi-e uşor să nu mă arunc la mâncare şi să fie nevoie de măsuri drastice. Aşa, puţină atenţie merge dar diete serioase nu am ţinut.

    1. Nu ești pofticioasă? Ești norocoasă, eu am o slăbiciune pentru ciocolată (dar mă chinui să mă limitez la 3-5 pătrățele pe zi). E păcat ce se întâmplă cu multe femei, de toate vârstele…

  3. Nici Iulia Albu nu mai este atat de slaba cum era. 🙂 Acum arata chiar bine, din ce am observat. In alta ordine de idei, nu am tinut dieta insa incerc sa nu trec de 60kg, deoarece devine din ce in ce mai greu sa controlezi greutatea la un moment dat. De obicei daca ajung pe acolo mananc mai putin si slabesc 1 sau 2 kg, mi se pare chiar suficient. Pe vremuri aveam 50-53 kg dar acum nu cred ca mi-ar mai sta bine si imi convine greutatea actuala. Altfel zis, incerc sa ma mentin. 🙂

    1. A, da? Nu prea o urmăresc pe doamna ci găina, dar ști că a avut o perioadă în care era numai piele și os. De la o vârstă devine destul de greu să-ți controlezi greutatea, și eu am început să observ… dar depun eforturi să țin totul în limite normale 🙂

  4. Eu țin dietă de jumătate de an sau, mai bine zis, am adoptat un regim alimentar mai sănătos. Am micile mele excepții, micile plăceri, dar să nu uităm că avem nevoie și de dulciuri, de carbohidrați (în cantități mici). Important e să știi cât să mănânci, cum și când 😀 Eu am slăbit doar vreo 5 kg, în schimb am slăbit în centimetri și am pus masă musculară 😀 Și am 70 de kg la 1,78 m 😀

    Din punctul meu de vedere, dieta ideală arată așa:
    1. 3 mese pe zi+ 2 gustări sănătoase
    2. respectarea pe cât posibil a piramidei alimentelor
    3. porții mici de mâncare, astfel încât să ne putem ridica de la masă
    4. sport zilnic (măcar 30 de minute)
    5. excluderea sucurilor, a chipsurilor, evitarea alimentelor pline de E-urile și înlocuirea lor cu produse făcute în casă 🙂

    Poți mânca și cartofi prăjiți dacă îți este poftă, însă important este să îi faci în casă (nu cumpărați de la Mc/KFC) și să te limitezi la o porție decentă 🙂 Poți mânca și dulciuri, dar fără să exagerezi, și pe cât posibil cât mai puțină ciocolată. O prăjitură, un fursec făcute în casă sunt perfecte, fructele asigură, la rândul lor, necesarul de glucide (dar nu trebuie exagerat!). La capitolul dulciuri, recomand deserturile raw-vegane, făcute acasă cu fructe și alte ingrediente naturale, care nu îngrașă și care potolesc pofta de dulce 🙂

  5. Azi dimineata am avut o discutie interesanta cu sotul meu…
    Eu nu mananc paine, nu beau alcool, nici Cola. Am grija ce mananc, limitez cantitatile. …dupa aceste zile de sarbatoare am luat 2 kg
    El mananca orice (in ultimele saptamani multa carne de porc s.a.), paine, bere, cola…Are fix aceleasi kg.

  6. Eu sunt slab si nici nu vreau sa ma ingras. Este adevarat ca daca esti „slab mort”(sau mananci orice si nu te ingrasi) nu inseamna ca esti si sanatos, adica daca mananci nesanatos poti acumula grasime viscerala si e mai nasol. Sunt de acord cu mancarea sanatoasa(preparata cu manata in casa) si miscarea. Corect spus ca poti slabi si singur in timp, cu silinta. De vrei mai mult de atat si ai nevoie de un ajutor, va recomand un prieten Bitanu Sebastian(instructor sportiv si nutritionist).

    1. Într-adevăr, ține și de metabolism, de modul în care organismul procesează ceea ce îi oferi drept hrană. Mulțumesc pentru recomandare, o să țin cont de ea 🙂

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.